Uit elkaar

• Huil eens lekker uit.
• Zorg goed voor jezelf.
• Ga sporten of muziek luisteren.
• Praat erover met een goede vriend of vriendin.
• Schrijf gedichten of songteksten. 

Soms twijfel je of je het wel of niet uit wil maken. Luister naar je gevoel. Probeer deze vragen te beantwoorden:

• Kun je in deze relatie helemaal jezelf zijn? Of pas je je constant aan?
• Ben je verliefd op je partner? Houd je van hem of haar? Of zijn die gevoelens er niet (meer)?
• Word je vrolijk als je hem of haar ziet? Of voel je je ongelukkig in zijn of haar buurt?
• Zou je liever met iemand anders een relatie hebben?
• Kunnen jullie iets doen aan jullie problemen? Of zijn ze niet op te lossen?

Je hebt de knoop doorgehakt. Je gaat het uitmaken. Doe het op een respectvolle manier:

• Kies een geschikt moment om het te vertellen.
• Vertel het face-to-face, dus niet over de telefoon of over de chat.
• Ga niet schelden en word niet boos. Laat de ander in zijn of haar waarde.
• Leg uit waarom je het uitmaakt. Leg niet alleen de schuld bij de ander. Als een relatie niet goed gaat, heb je daar meestal allebei aan bijgedragen.
• Wees vriendelijk, maar duidelijk. Draai je besluit niet terug uit medelijden. Vertrouw erop dat de ander er weer bovenop komt.
• Misschien kun je nog vrienden blijven. Dat lukt vaak beter als je elkaar eerst een tijdje niet ziet. De overstap van verkering naar vriendschap is makkelijker als jullie allebei over je ergste liefdesverdriet heen zijn.