Naar topnavigatiemenuNaar hoofdnavigatiemenuNaar hoofdinhoud

Bereid je voor

stelletje liggend in het gras

De eerste keer is vaak heel spannend. Seks ontdek je stapje voor stapje. Ontdek wat je fijn vindt en praat erover met je vriend(in). Bereid je voor met deze 7 tips:

Tips voor de eerste keer

  1. Ken jezelf
    Hoe beter jij je lichaam kent, hoe lekkerder je kan vrijen. Hoe leer je jezelf kennen? Door te masturberen! Seks met jezelf is niet alleen lekker, maar ook een goede voorbereiding op seks met een ander.
  2. Steeds een stapje verder
    Het begint met zoenen. Daarna ga je stap voor stap verder. Je gaat elkaar aanraken en strelen. Eerst met kleren aan, later zonder. Als jullie er klaar voor zijn ga je elkaar ook vingeren, aftrekken, beffen, pijpen of neuken. Je ontdekt elkaar en komt erachter wat je fijn vindt.
  3. Praat over seks
    Praten over seks is spannend, maar ook sexy. Vertel waar je wel en geen zin in hebt. En vraag wat de ander wel en niet fijn vindt. Praat van tevoren, maar ook als jullie bezig zijn. Zo hoeft de ander niet te raden wat jij wil.
  4. Zoek op wat veilig is
    Zoek op hoe het werkt met veilig vrijen. Bespreek met je ouders en je huisarts welk voorbehoedmiddel bij jou past: de pil, het spiraaltje, of iets anders? Lees hoe je condooms op de juiste manier gebruikt. Haal ze alvast in huis en oefen ermee.
  5. Doe het met iemand die je vertrouwt
    Als je seks hebt, geef je jezelf letterlijk en figuurlijk bloot. Juist daarom is seks fijn: je komt heel dicht bij elkaar. Maar het voelt ook kwetsbaar. Doe het met iemand die je door en door vertrouwt. Dan is het fijn om zoveel van jezelf te laten zien.
  6. Perfect bestaat niet
    De eerste keer is meestal niet de beste keer. Seks wordt fijner als je het vaker doet en elkaar beter kent. Bovendien: perfecte seks bestaat alleen in films. Verwacht dus niet dat het perfect is. Geniet ervan om te ontdekken wat jullie fijn en lekker vinden.
  7. Onzekerheid hoort erbij
    Het is heel normaal als je je onzeker voelt bij de eerste keer. Je doet iets nieuws en weet nog niet hoe alles zal gaan. Een handleiding voor seks bestaat niet! Maak je geen zorgen. Blunders zijn niet erg en lachen mag.

Podcast over de eerste keer

groep jongeren

Seksdummies

De eerste keer ♀♂

De eerste keer ♀♀

De eerste keer ♂♂

Was ik maar een slet!

Anna (22) is het zat om maagd te zijn. Zij wil seks!
aardbei