Maandverband, tampons en menstruatiecups
De een vindt maandverband het handigste, de ander draagt liever een tampon als ze ongesteld is en weer een ander gebruikt de menstruatiecup. Wat kies jij?
Probeer het uit
Probeer het uit en probeer verschillende soorten en maten. Je kunt ook soms het een, soms het ander gebruiken. Tampons en cups zijn bijvoorbeeld handig bij het zwemmen of sporten, maandverband draag je ‘s nachts.
Maandverband
Maandverband is een strook verband die je in je onderbroek plakt. Aan de onderkant zitten plakstrips waardoor het op z’n plek blijft zitten. Maandverband bestaat in verschillende diktes en vormen. Er bestaan ook inlegkruisjes, een dun soort maandverband. Deze gebruik je vaak aan het begin of einde van de menstruatie, als je weinig bloed verliest.
Gebruik buiten je menstruatie om geen inlegkruisjes: dan loop je kans op een schimmelinfectie of bacteriële vaginose.
Tampons
Een tampon is een staafje van samengeperste watten zo groot als je duim, met een touwtje eraan. Een tampon doe je in je vagina. Tampons bestaan in verschillende maten. Gebruik aan het begin en einde van je menstruatie een kleinere tampon en in het midden een grotere. Probeer uit wat het beste werkt en lekker zit.
Een tampon zorgt niet voor 'ontmaagding'. Het maagdenvlies bestaat niet en kan dus ook niet doorboord worden door een tampon. Het is meer een randje met een opening. Daar past een tampon prima doorheen.
Oefenen met tampons
Wil je tampons gebruiken, oefen daar dan eerst mee. Zet 1 been wat hoger, bijvoorbeeld op de wc-bril. Ontspan en duw de tampon langzaam in je vagina, met het touwtje aan de buitenkant. Duw de tampon zo ver mogelijk naar binnen. Als de tampon goed zit, voel je ‘m niet zitten. Je kunt de tampon weer eruit halen door langzaam aan het touwtje te trekken.
Podcast over menstruatieklachten
Verwisselen
Verwissel maandverband en tampons regelmatig, in elk geval om de 8 uur en liefst vaker. Gooi ze niet weg in de wc, want dan raakt die verstopt. Gebruik het prullenbakje naast de wc. 's Nachts kun je het beste maandverband gebruiken. Die mag je de hele nacht inhouden. Een tampon kun je beter niet ’s nachts dragen omdat je die dan te lang inhoudt.
Menstruatiecups
Een menstruatiecup is gemaakt van zacht kunststof. Je doet deze net als een tampon in je vagina. De cup is buigbaar en vormt zich naar de vorm van je vagina. Daarom voel je nauwelijks dat je de cup draagt. Het rubberen steeltje maakt het makkelijker om de cup uit je vagina te halen.
De cup vangt maximaal 30 ml. bloed op. Dat is meer dan wat meisjes gemiddeld op een dag verliezen als ze ongesteld zijn.
Verschoon de cup om de 12 uur. Of vaker als je dat wilt. Na verwijdering uit de vagina, spoel je de cup met water. Daarna breng je deze opnieuw in. Er zijn verschillende vormen en maten cups verkrijgbaar. Met de Cupkiezer ontdek je welke afmetingen bij jouw lichaam passen.
Oefenen met cups
Oefenen gaat het makkelijkst als je niet ongesteld bent. Als er geen menstruatiebloed in de cup zit, gaat het verwijderen gemakkelijker.
Voordat je de cup inbrengt, vouw je deze tussen 2 vingers. Er zijn verschillende vouwmethodes voor de cup en verschillende houdingen om de cup in te doen.
Heb je de cup ingebracht in je vagina? Als je geen vouwtje aan de cuprand voelt, zit deze goed.
Tips voor cups
- Gebruik je de cup voor het eerst? Doe dit dan in een omgeving waar jij je prettig voelt. Daar waar je makkelijk kunt checken of de cup nog goed zit.
- Ben je voor het eerst onderweg als je een cup gebruikt? Neem dan voor de zekerheid maandverband mee.