Lekker in je vel
Zit je niet zo lekker in je vel? Met deze tips is dat snel verleden tijd.
7 tips
- Wees trots
Wees trots op 3 dingen van jezelf. Bijvoorbeeld: je staat klaar voor anderen, je kan goed dansen of je maakt mooie Instagram-foto’s. - Voel je mooi
Bekijk jezelf eens bloot in de spiegel. Noem minstens 3 dingen die je mooi vindt. Dat moet lukken. Je hebt mooie ogen, een mooi figuur, mooie nagels of rechte tanden. Als je je mooi voelt, dan straal je dat ook uit. Daardoor vinden anderen jou ook mooier. - Stop met vergelijken
Vergelijk jezelf niet meer met fotomodellen, popsterren en filmsterren. Wist je dat iedereen er met make-up, belichting en photoshop zo mooi kan uitzien? Een filmster die niet aan het werk is, ziet er vaak heel gewoon uit. - Doe iets leuks
Doe iets leuks met je vrienden. Kom van die bank af en ga naar de bios, sporten of een spelletje doen. Als je het naar je zin hebt, zit je lekkerder in je vel. En doe je dat samen met mensen die je leuk vindt, dan voel je je vaak nog beter. - Ga sporten
Door te bewegen maakt je lichaam stofjes aan (endorfinen), waardoor je je fijn gaat voelen. Bovendien kan een beetje beweging nooit kwaad om dat goddelijke lijf van je in vorm te houden. Ga een stuk fietsen, laat de hond uit of ren een rondje in het park. - Verzorg jezelf
Van top tot teen, van kruin tot kruis. Draag schone kleren. En ruik lekker. Gebruik iedere dag lekker zeep, bodylotion of eau de toilette. Maar denk eraan: meer is niet altijd beter. Anders loopt iedereen met een grote boog om je heen! - Verwen jezelf
Creëer relaxmomenten. Koop wat leuks voor jezelf, zeker als je een periode flink hebt moeten blokken. Ga uitgebreid onder de douche of in een lekker warm bad. Als je jezelf kan vertroetelen, voel je je lekkerder in je vel. En kan je dat ook goed doen bij een ander.
Je lichaam in de puberteit
Als je in de puberteit komt, verandert je lichaam. Wat gebeurt er precies? Lees hier o.a. over je borsten, schaamlippen, de groeispurt, zweten en puistjes.
Gevoelens in de puberteit
In de puberteit verandert je lichaam, maar je gaat je ook anders voelen. Lees hier over lachen of huilen, onzekerheid, verliefdheid en aan seks denken.
Meisjeslichaam
Lees wat er verandert in de puberteit en wat er gebeurt als een meisje ongesteld wordt. Lees ook hoe de vagina, vulva en clitoris in elkaar zitten en hoe ze reageren op opwinding. De vagina en vulva zijn veel meer dan 'een spleetje'.