Bekkenbodem
De bekkenbodemspieren zijn de spieren rondom je vagina, urinebuis en anus. Om precies te zijn: tussen je schaambeen en stuitje. Het schaambeen is het bot onderaan je buik, net boven je vagina. Het stuitje is het botje onderaan je ruggengraat, vlak boven je anus.
Voel zelf
- Span en ontspan je bekkenbodemspieren. Een bekende truc is om je plas op te houden. Als je dat doet, span je vanzelf je bekkenbodemspieren.
- Met een vinger kun je voelen hoe stevig of slap je bekkenbodemspieren rondom je vagina zijn. Je kunt het verschil voelen door bij je vagina naar binnen te gaan met een vinger. Knijp of pers vervolgens met de spieren rondom je vagina. Richt een beetje op de bovenkant van je billen, dan heb je de goede spieren te pakken.
Wat is de vagina?
Tussen je benen zit je vagina. Andere woorden er voor zijn kut, spleetje of yoni. Leer hier meer over je vagina en hoe je deze kunt bekijken en voelen.
Maagdenvlies
Het maagdenvlies is een randje weefsel rondom de ingang van de vagina. Dit hebben alle meisjes als ze geboren worden. Lees hier meer over het maagdenvlies.
G-plek
De G-plek is een plekje aan de binnenkant van je vagina. Bij sommige vrouwen is het een lekker, gevoelig plekje. Lees hier meer over de G-plek.
Meisjeslichaam
Lees wat er verandert in de puberteit en wat er gebeurt als een meisje ongesteld wordt. Lees ook hoe de vagina, vulva en clitoris in elkaar zitten en hoe ze reageren op opwinding. De vagina en vulva zijn veel meer dan 'een spleetje'.