Je vulva en vagina verzorgen
Afscheiding is de witgelige vloeistof die uit de vagina komt als je niet ongesteld bent. Afscheiding is normaal en heel belangrijk. Afscheiding houdt namelijk je vagina van binnen schoon. Afscheiding kan wel een beetje gaan ruiken als het opdroogt tussen je vulvalippen of in je ondergoed. Maar als jij goed voor jezelf zorgt, blijven ook je vulvalippen schoon en ga je niet ruiken.
10 tips: Hoe houd je je vulva en vagina gezond en schoon?
- Draag elke dag schoon ondergoed.
Je slipje kan een beetje gaan ruiken als je dat lang draagt. Dat komt doordat er afscheiding uit je vagina in komt te zitten. Afscheiding is normaal en gezond. Maar doe je onderbroek na een dag in de was. - Gebruik katoenen ondergoed zonder inlegkruisje.
Van synthetisch ondergoed en van inlegkruisjes ga je meer zweten en kan je vagina gaan irriteren. Daardoor krijg je meer afscheiding en gaat je vulva ruiken. - Was je vulvalippen met lauw water, maar niet met zeep. Ook geen vaginale zeep.
Gebruik je zeep om je vulvalippen te wassen, dan raakt de zuurgraad van de vagina verstoord. Je krijgt dan misschien last van jeuk, irritatie, schimmelinfecties (candida), bacteriële vaginose en pijn bij het vrijen. Was dus alleen met water. - Was je vagina van binnen niet. Deze houdt zichzelf schoon.
Gebruik dus ook geen vaginale douche. Als je je vagina wast, breng je deze uit balans. Dan kun je last krijgen van jeuk, irritatie, schimmelinfecties (candida), bacteriële vaginose en pijn bij het vrijen. - Ruikt je afscheiding ineens heel anders? Ga naar een arts.
Verandert er iets aan je afscheiding? Wordt je afscheiding bijvoorbeeld veel dikker, dunner, een andere kleur of een vieze geur? Doet het pijn of jeukt het? Ga naar de huisarts of maak een afspraak bij een Sense spreekuur. Je hebt misschien een schimmelinfectie, een bacteriële vaginose of een soa. - Veeg van voor naar achteren af als je naar de wc bent geweest.
Eerst dus langs je vulva, daarna pas naar je billen. Zo kunnen er geen bacteriën uit je anus in je urinebuis terecht komen. Op die manier voorkom je dat je een blaasontsteking of schimmelinfectie krijgt. - Ga na het vrijen plassen.
Als je seks hebt, kunnen er soms bacteriën (van je partner of van jezelf) in je urinebuis terecht komen. Door na het vrijen je blaas helemaal leeg te plassen, spoel je de urinebuis schoon en kunnen er geen bacteriën in gaan zitten. Ook dit voorkomt een blaasontsteking. - Ongesteld? Verwissel maandverband en tampons op tijd.
Verwissel maandverband en tampons om de paar uur. Laat het maximaal 8 uur zitten. Anders kan het gaan irriteren. - Wel of niet je schaamhaar scheren? Doe wat jij fijn vindt.
Twijfel je of je je schaamhaar moet afscheren of gewoon moet laten zitten? Doe wat jij mooi en fijn vindt. Het een is niet gezonder of ongezonder dan het andere. Meer over het scheren van je schaamhaar. - Bekijk je vulva en vagina met een spiegeltje.
Een penis steekt uit, je vulva en vagina niet. Sommige meisjes hebben hun vagina hierdoor nog nooit gezien. Maar hoe beter jij weet hoe je vagina werkt, voelt en eruit ziet, hoe beter jij ervoor kunt zorgen. Én hoe beter je voorbereid bent op seks. Om je vulva en vagina te bekijken heb je een spiegel nodig.
Je lichaam verzorgen
In de puberteit verandert je lichaam. Je lichaam heeft dan meer verzorging nodig. Lees hier wat je kunt doen als last hebt van zweetluchtjes en puistjes.
Je schaamhaar
Je kunt je schaamhaar laten staan, scheren of kortknippen. Doe wat jij fijn vindt. Lees hier tips voor het scheren en hoe je het anders kort kunt houden.
Voorkom een blaasontsteking
Meisjes krijgen sneller dan jongens een blaasontsteking. Dat komt omdat hun urinebuis korter is dan bij jongens. Zo voorkom je een blaasontsteking.
Meisjeslichaam
Lees wat er verandert in de puberteit en wat er gebeurt als een meisje ongesteld wordt. Lees ook hoe de vagina, vulva en clitoris in elkaar zitten en hoe ze reageren op opwinding. De vagina en vulva zijn veel meer dan 'een spleetje'.